jueves, 18 de junio de 2009

¿Tengo un problema de autoestima?

Un sencillo cuestionario para evaluar la seguridad en usted mismo.¿Siente que no es una persona segura?.¿Cuándo conversa con alguien no lo mira a los ojos?.¿Sabe que está capacitada para realizar las tareas que tiene por delante, pero eso no basta para tenerse confianza?

Para poder orientarse sobre su situación particular, es útil responder(se) las siguientes preguntas:

1- ¿Tiende a evitar ciertas situaciones de relación con otras personas porque teme sentirse observado, avergonzado o evaluado negativamente por ellos?

2- ¿Considera que este temor es excesivo o irracional?

3- ¿Teme tanto a estas situaciones que trata en lo posible de evitarlas, o si llega a enfrentarlas le producen cierto sufrimiento o síntomas físicos como temblor, sudoración o rubor?

4- ¿Este temor le produce limitaciones en su actividad social, estudio o trabajo, o le causa angustia o estrés importantes?

Si la respuesta a todas o la mayoría de estas preguntas es SI, ¡tiene un problema, y es hora de empezar a enfrentarlo!